仮想駄菓子です。
日常生活で不安に思うことや気分が晴れないことはないでしょうか。
もどかしい心の「モヤモヤ」感。
僕はいつもあります。
そのせいで不安が積み重なり「うつ病」になったこともありました。
このモヤモヤという感情は本当に気分が良くないです。
いつも不安になって心が痛いように感じるからですね。
ある日ぼーっとYouTubeを観ていたら、おすすめにある動画が表示されました。
それが「ジャーナル」の紹介動画でした。
「ジャーナル」を簡単に説明すると日々の日記になります。
僕は日記というよりかは、自分自身の「行動記録」だと思って毎日の習慣として取り入れています。
自分が1日に何をしていたのかを書き、その1日を振り返るというものです。 “心のモヤモヤを解消、「ジャーナル」という習慣の途中経過” の続きを読む